¿Cuánto duerme un bebé?

Como nuevo padre seguro que te estás preguntando si tu bebé está durmiendo suficiente. Centro Pediátrico Sevilla te muestra las horas de sueño que tu bebé necesita según su edad (entre 1 mes y 12 meses). No obstante, recuerda que cada bebé es diferente y que tu pequeño quizás necesite más o menos tiempo de sueño que el estándar.

Es probable que tu bebé no permanezca dormido durante más de 1-3 horas seguidas durante sus primeros meses. Necesitará despertarse con frecuencia para llenar el estómago, así que prepárate para pasar algunas noches en vela.

Una vez que tu bebé tenga unos 3 meses, puedes comenzar a seguir un patrón de rutinas todas las noches. Esto puede ayudar a que tu bebé se relaje antes y duerma más tiempo. Sin embargo, recuerda que cada bebé es diferente y que lo que funciona para un bebé, quizás no funcione con otro.

Cuando tu bebé tenga de 9 a 12 meses, quizás pueda dormir del tirón por las noches (¡cosa que te permitiría dormir a ti también!). Algunos bebés pueden despertarse con más frecuencia que otros.

No es extraño que los bebés que han comenzado a dormir muchas horas seguidas vuelvan ocasionalmente a despertarse varias veces por la noche. Es común que los bebés de alrededor de nueve meses se despierten con más frecuencia. Es a esta edad cuando tu bebé puede comenzar a sentir la ansiedad por separación, cosa que puede interrumpir su sueño. La dentición y el aprendizaje de nuevas habilidades como gatear, también pueden alterar los patrones de sueño del bebé.

Para ayudar a tu bebé a dormir bien, ayuda tener una consistente y repetitiva rutina de “hora de acostarse”. Esto puede incluir un baño, ponerse el pijama, leer un cuento y acurrucarse. Saber qué pasa cada noche ayudará a tu bebé a aprender hábitos nocturnos.