La salud del corazón es importante a cualquier edad. Los hábitos que adquirimos en la infancia, así como el estilo de vida y la dieta, nos acompañan hasta la edad adulta.
Como pediatra, he observado un aumento de la obesidad infantil y su impacto en los corazones de los niños. La buena noticia es que hay pruebas de detección temprana y, una vez diagnosticada, la enfermedad cardíaca en niños puede revertirse. Centro Pediátrico te da estos consejos para mantener sano el corazón de tu hijo:
Conoce los riesgos
Si el corazón infantil no se cuida, existe el riesgo de colesterol alto, presión arterial y azúcar en la sangre, e incluso diabetes tipo 2. Todo esto puede conducir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Signos de alerta
Si bien muchos niños que están desarrollando problemas cardíacos son asintomáticos, hay algunas señales que los padres pueden observar. Durante el ejercicio, pueden cansarse antes que otros niños o tener dificultad para respirar. Si notas que tu hijo muestra estos signos o se queja de dolor en el pecho, pide cita con tu pediatra.
Existen hábitos que los padres pueden controlar: ¿notas que tu hijo se ha vuelto muy sedentario? ¿Consume alimentos poco saludables con mayor frecuencia? Los videojuegos o las patatas fritas no tienen por qué ser perniciosos con moderación, pero pueden volverse un problema cuando son un hábito creciente y continuo.
Revisiones
Si podemos identificar una afección cardíaca en una etapa temprana, podremos revertir la enfermedad. Es por eso que la Asociación Española de Pediatría recomienda controlar los niveles de colesterol en niños de edades comprendidas entre los 9-11 años.
Sin excepciones
La mayoría de los niños nacidos con cardiopatía congénita tienen una esperanza de vida similar al resto de niños. Puesto que se enfrentan a los mismos factores de riesgo de estilo de vida y obesidad, los niños con cardiopatía congénita deben seguir las mismas recomendaciones de estilo de vida saludables que sus compañeros, salvo que su especialista diga lo contrario.
Pautas de estilo de vida saludable
¿Qué pueden hacer los niños para prevenir una enfermedad cardiovascular?
- 5 piezas de fruta y verdura diarios
- 2 horas como máximo de “pantalla” al día
- 1 hora o más de ejercicio diario
- 0 bebidas azucaradas
Habla con tu pediatra
Las revisiones programadas son el momento perfecto para que tú, tu hijo y tu pediatra habléis sobre la salud del corazón de tu hijo. Sin embargo, si estás preocupado entre esas visitas, ¡pide cita!, especialmente si notas que tu hijo tiene dificultades para realizar ejercicio.