Con motivo del Día Mundial del Corazón, celebrado el 29 de septiembre, queremos compartir con vosotros una serie de hábitos para cuidar el corazón de tu hijo y mantenerlo fuerte.
Las enfermedades cardiovasculares afectan a una parte importante de la población, sobre todo, en su etapa adulta. Según la Fundación Española del Corazón, llevar hábitos saludables desde la infancia podría prevenir un alto porcentaje de este tipo de enfermedades. Por ello, debemos de cuidar el corazón de nuestros hijos desde pequeños para que en el futuro puedan prevenirlas. La mayoría de los factores de riesgo pueden controlarse desde la niñez cambiando nuestros hábitos y educando a nuestros hijos para llevar un estilo de vida más saludable.
1- Actividad física. Ya hemos hablado en otros posts de Peque Consejos sobre la importancia del deporte en niños y adolescentes. Cada vez son más los niños que se quedan en casa con la televisión o los videojuegos. Esto ha provocado que los niños dediquen menos tiempo a actividades al aire libre que generan una serie de beneficios en su salud física y mental. La práctica de actividades físicas influye en su crecimiento y el desarrollo saludable de su sistema cardiorrespiratorio y muscular.
2- Obesidad. Una dieta variada y saludable es fundamental para su crecimiento y desarrollo. Hay que limitar alimentos ricos en grasas y en azúcar. Una buena alimentación puede ayudar al niño a permanecer en un peso normal, lo que resulta básico a la hora de prevenir ciertos problemas relacionados con la obesidad, como la diabetes o las enfermedades cardíacas.
3- Colesterol. Debemos de controlar su colesterol desde pequeños. Se ha demostrado que la acumulación de placa grasa comienza en la niñez y progresa hasta la edad adulta. Este proceso se denomina «aterosclerosis», que con el tiempo causa enfermedades del corazón.
4- Presión arterial alta. La presión arterial alta – hipertensión – en los niños puede deberse a factores hereditarios. Por ese motivo, es necesario vigilar especialmente la presión arterial de los niños cuando existen antecedentes familiares.
5- Tabaquismo. Como padres debemos de controlar a nuestros hijos en este aspecto. En el caso de padres fumadores, no hacerlo cerca de ellos. Es muy importante evitar su exposición al humo y tratar que ellos no lo hagan en un futuro.
En Centro Pediátrico de Sevilla contamos con un equipo de especialistas en cardiología infantil y contamos con la tecnología más avanzada para el diagnóstico y el tratamiento de las posibles afecciones.
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